một số phụ nữ sắp tới tháng nhưng mà không đau ngực hoặc không mang bất kỳ biểu hiện nào bất bình thường tự hỏi việc này có thông thường không. Tham khảo một số thông tin cơ bản trong bài viết bên dưới để nhiễm biện pháp xử lý và chăm sóc sức khỏe thích hợp.
Sắp tới tháng nhưng mà không đau ngực bị bình thường?
Chu kỳ kinh nguyệt có thể dẫn đến cao dấu hiệu, bao gồm đau và không dễ chịu tại ngực. Rõ, chu kỳ kinh nguyệt tạo cho sự dao động hormone estrogen và progesterone trong cơ thể. Hai hormone này khiến ngực phái đẹp căng ra, sưng lên, bị cảm thấy vón cục dưới da và gây nên đau.
Sự chao đảo hormone có khả năng tăng mạnh và một số ngày gần hành kinh. Việc này dẫn tới cơn đau trước và trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Một số phụ nữ cho biết cơn đau thường trở thành tồi tệ hơn khi thân thể lão hóa, tiền tắt kinh hay mãn kinh.
Đau ngực cũng có nguy cơ xảy ra vào khoảng thời kỳ rụng trứng, khi buồng trứng giải phóng trứng nhằm chuẩn bị thụ tinh. Cơn đau có thể diễn ra vào ngày 12 – 14 trước khi chứa kinh nguyệt.
Sắp tới tháng nhưng không đau ngực là điều lành hẳn bình thường và bạn không cần phải lo lắng
dù rằng đau ngực là dấu hiệu phổ biến khi sắp tới chu kỳ kinh nguyệt, nhưng không nên mọi phái đẹp đều gặp triệu chứng này. Bên cạnh đó, những phụ nữ có thể nhiễm hiện tượng cực kỳ nhẹ bao gồm mềm ở ngực và không dễ chịu nhẹ. Điều này gây tình trạng sắp tới tháng song không đau ngực và việc này triệt để bình thường.
Theo bác sĩ, các phái nữ có nguy cơ không lây một số biểu hiện tiền kinh nguyệt. Việc này căn cứ vào hiện tượng sức khỏe, di lây nhiễm và cơ địa của mỗi phái yếu. Bởi vậy, nếu bạn sắp đến tháng song không đau ngực, bạn không cần thiết căng thẳng.
những dấu hiệu chu kỳ kinh nguyệt sắp bắt đầu
Trong tầm 2 tuần hay 5 ngày trước khi kinh nguyệt khởi đầu, bạn có khả năng gặp các biểu hiện tiền kinh nguyệt. Hơn 90% chị em sẽ trải tới các hiện tượng tiền kinh nguyệt, song không cần mọi tất cả người đều bị triệu chứng này.
các hiện tượng nhận ra chu kỳ kinh nguyệt thường gặp bao gồm:
1. Đau quặn bụng
Đau bụng kinh hoặc chuột rút bụng được coi là một hiện tượng kinh nguyệt thường gặp.
Cơn đau bụng có nguy cơ bắt đầu trước khi hành kinh và kéo dài trong suốt những ngày hành kinh. Cơn đau có nguy cơ từ âm ỉ, đau nhẹ hay đớn đau tột bậc và dẫn đến tác động tới những sinh hoạt bình thường. Cơn đau bụng mối quan hệ tới chu kỳ kinh nguyệt thường được cảm giác tại bụng dưới. Cảm thấy đau nhức, chuột rút cũng có khả năng truyền nhiễm tỏa ra dưới đây vùng thắt lưng và đùi trên của bạn.
các phụ nữ có thể trải đến cơn chuột rút dữ dội nhất tại các ngày máu kinh trầm trọng nhất. Mặt khác, một số cơn đau bụng dữ dội đôi lúc có thể là dấu hiệu của những hiện tượng nghiêm trọng hơn, bao gồm:
- Lạc nội mạc tử cung
- Hẹp cổ tử cung
- căn bệnh viêm vùng chậu
- u xơ tử cung
- Adenomyosis là sự lấn chiếm hoặc chuyển di của mô nội mạc tử cung vào một số cơ tại tử cung
2. Ngực mềm
Trong nửa đầu của chu kỳ kinh nguyệt khi nồng độ estrogen bắt đầu tăng cao. Việc này dẫn tới kích thích sự phát triển của các ống dẫn sữa bên trong tuyến vú và khiến ngực trở nên mềm mại hơn.
mặt khác, nồng độ progesterone tăng vào giữa chu kỳ, xung vòng vèo ngày rụng trứng có thể khiến tuyến vú mở rộng và sưng nhẹ. Các đổi thay này có khả năng khiến ngực có nguy cơ cảm giác đau, sưng ngay trước hoặc trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
một số hiện tượng này có thể không đáng kể tại các người, dẫn đến hiện tượng sắp đến tháng tuy vậy không đau ngực. Trong khi tại các phụ nữ khác, cơn đau có thể trở nên hết sức nghiêm trọng, gây nên không dễ chịu và đớn đau tột cùng.
3. Nổi mụn trứng cá
Xung vòng vèo chu kỳ kinh nguyệt, chị em có nguy cơ nhận thấy sự gia tăng của mụn trứng cá, đặc biệt là tầm một tuần trước khi chu kỳ kinh nguyệt khởi đầu.
những phái yếu có nguy cơ bị nổi mụn trứng cá tại thái dương và hàm trước chu kỳ kinh nguyệt
Mụn trứng cá liên quan tới chu kỳ kinh nguyệt thường sự liên quan đến việc đổi thay nội đào thải tố và thường thể hiện ở cằm, xương hàm. Tuy vậy, tình trạng này có khả năng thể hiện tại bất kể vị trí nào nào trên mặt, vùng thắt lưng và các bộ phận lạ trên thân thể.
Nếu bạn không có thai, nồng độ estrogen và progesterone giảm trong khi androgen, ví dụ như testosterone, tăng nhẹ. Các androgen trong thân thể có thể kích thích các tuyến bã nhờn, sản xuất dầu và những sợi bã nhờn. Khi sinh sản quá cao sợi bã nhờn, mụn trứng cá có khả năng được tạo thành.
4. Đầy hơi
Đầy hơi chướng bụng có khả năng là một triệu chứng phát hiện của chu kỳ kinh nguyệt. Sự thay đổi nồng độ estrogen và progesterone có nguy cơ khiến cơ thể bạn tích lớn nước và muối hơn bình thường. Điều này gây ra nhận thấy đầy hơi.
Bên cạnh đó, các nữ có khả năng tăng thêm 0.5 – 1 kg trước ngày hành kinh. Tình trạng đầy hơi thường thường gặp trước 2 – 72 giờ trước khi kinh nguyệt khởi đầu. Đồng thời, các dấu hiệu thường nguy hiểm nhất vào ngày trước hết của chu kỳ kinh nguyệt.
5. Mỏi mệt
Khi gần đến ngày kinh nguyệt, cơ thể bắt đầu thay đổi từ sự chuẩn mắc cho thai kỳ tới khởi đầu ngày hành kinh. Trong thời kỳ này, nồng độ hormone giảm mạnh gây mỏi mệt bất bình thường. Bên cạnh đó, các đổi thay về mặt tâm trạng trong trường hợp này cũng có khả năng khiến bạn cảm giác mệt mỏi.
mặt khác, hầu hết nữ giới không dễ dàng ngủ hoặc mất ngủ vào một số ngày sắp hành kinh. Thiếu ngủ có khả năng khiến tình trạng mỏi mệt trở nên nguy hiểm hơn.
6. Mắc vấn đề về ruột
Ruột và đội ngũ tiêu hóa nói chung tương đối nhạy cảm với nội đào thải tố. Bởi thế, thay đổi nội bài tiết tố vào các ngày sắp hành kinh có nguy cơ gây những đổi thay về nhu động ruột và lề thói đại đái.
những nữ giới có nguy cơ mắc rối loàn tiêu hóa, đau bụng trước ngày hành kinh
Bên cạnh đó, các progesterone cũng khiến tử cung gây nên các cơn co thắt tại ruột. Việc này có khả năng gây nhu động ruột liên tục hơn trong chu kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, những chị em cũng có thể cảm thấy các dấu hiệu như:
- Đau bụng ỉa chảy
- Buồn nôn
- Đầy hơi chướng bụng
- Táo bón
7. Đổi thay tâm trạng
những biểu hiện tiền kinh nguyệt mối liên quan đến cảm xúc tương đối thường gặp ở các người. Rõ rệt bạn có nguy cơ trải qua một số cảm dấu hiệu như:
- tâm cảnh lâng lâng
- phiền muộn
- Dễ cáu gắt
- căng thẳng
Nếu bạn cảm thấy tâm cảnh đổi thay thất thường, cảm thấy buồn bã hoặc dễ nổi xung, có thể là qua đổi thay nồng độ estrogen và progesterone trước ngày hành kinh.
Estrogen có khả năng tác động đến vấn đề sản xuất serotonin và endorphin tích cực trong não. Điều này giảm thiểu cảm thấy hạnh phúc và làm tăng nguy cơ trầm cảm, khó chịu. Trong khi đó, ở một số người progesterone có thể chứa chức năng làm dịu tâm trạng. Khi progesterone thấp, tác dụng này có thể mắc giảm đi và bạn có khả năng nhạy cảm, dễ khóc mà không rõ lý bằng.
8. Nhức đầu hoặc đau nửa đầu
những hormone chịu trách nhiệm cho các phản ứng đau. Do đó, đổi thay nồng độ hormone trong thân thể có nguy cơ dẫn tới cảm giác chóng mặt và đau nửa đầu.
đau đầu thường mang liên quan đến hiện tượng mất ngủ và rối loàn tâm trạng trước ngày hành kinh
Serotonin là một chất dẫn lan nhiễm tâm thần, thường liên quan đến những dấu hiệu đau đầu và đau nửa đầu. Estrogen có khả năng làm tăng mức serotonin và số lượng thụ thể serotonin trong não ở một số điểm cố định trong chu kỳ kinh nguyệt. Sự ảnh hưởng giữa estrogen và serotonin có khả năng gây nên một số cơn đau nửa đầu, nhất là ở các người chứa tiền sử.
mắc hơn 50% nữ sẽ nhiễm những cơn đau nửa đầu mối liên quan tới chu kỳ kinh nguyệt. Cơn đau có nguy cơ biểu hiện trước, trong và dưới đây chu kỳ. Bên cạnh đó, các người có thể mắc đau đầu ở thời kỳ rụng trứng.
9. Đau vùng thắt lưng dưới
đôi lúc một số cơn co thắt tử cung và bụng trước ngày hành kinh có khả năng gây nên những cơn đau và co thắt ở lưng dưới. Việc này thường dẫn tới một số cơn đau nguy hại và gây không dễ chịu ở vùng eo lưng.
10. Không dễ ngủ
một số triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, chóng mặt và đổi thay tâm trạng có nguy cơ gây ra ảnh hưởng đến giấc ngủ hay khiến bạn không dễ ngủ hơn. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể gia tăng cũng có nguy cơ dẫn đến rối loàn giấc ngủ và tăng hiện tượng mỏi mệt vào ban ngày.
không dễ dàng ngủ và rối loạn giấc ngủ có nguy cơ là triệu chứng sắp đến ngày hành kinh
Nhiệt độ cơ thể gia tăng sau khi rụng trứng và ngày và duy trì tại cấp độ cao cho tới ngày hành kinh. Làm mát cơ thể và hạ nhiệt độ môi trường ngủ có khả năng giúp cho bạn có giấc ngủ tốt hơn. Mặt khác, thực hiện những công nghệ thư giãn, thiền định, yoga hoặc một số công nghệ ngủ nhanh có nguy cơ tương trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ.
nâng cao các dấu hiệu tiền kinh nguyệt
một số biểu hiện tiền kinh nguyệt diễn ra thông qua đẻ lý thông thường của cơ thể và không nên chữa bệnh. Nhưng mà, nhằm gia tăng các triệu chứng, bạn có thể tham khảo một số biện pháp như:
đổi thay chế độ sinh hoạt và lối sống có nguy cơ tương trợ gia tăng các biểu hiện tiền kinh nguyệt
- Tăng lượng canxi có nguy cơ nâng cao những cơn đau tiền kinh nguyệt, làm giảm tình trạng thay đổi tâm cảnh, cảm giác thèm ăn và phòng ngừa trầm cảm trong chu kỳ kinh nguyệt tại phái nữ. Bên cạnh đó, tăng lượng canxi có thể bảo vệ xương và tránh hiện tượng loãng xương.
- Xây dựng chế độ ăn uống an toàn bao gồm nhiều trái cây, rau tươi và ngũ cốc có thể hỗ trợ nâng cao các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Đồng thời, cắt giảm lượng muối tiêu thụ và tăng chất lỏng có nguy cơ tránh tình trạng đầy hơi. Ngăn chặn áp dụng caffeine có khả năng phòng ngừa hiện tượng đau ngực và giảm lượng con đường có thể hạn chế cảm giác thèm ăn.
- làm giảm căng thẳng, dùng các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền định, tập thể dục có nguy cơ tương trợ tăng cường các biểu hiện. Theo các chuyên gia, một số bài tập thể dục lây hiệu quả giống như endorphin, thuốc giảm đau thiên nhiên được sản xuất ở não bộ và phóng thích trong quá trình quan hệ thể chất.
- sử dụng thuốc giảm đau nếu cần phải để giảm đau bụng kinh, chóng mặt hay đau cơ. Một số căn thuốc không kê đơn phổ biến như aspirin, ibuprofen và naproxen.
- Thuốc lợi tiểu, bổ sung vitamin D, E có thể hỗ trợ cải thiện những hiện tượng tiền kinh nguyệt. Bên cạnh đó, đôi lúc bạn cũng có khả năng tham khảo ý kiến của bác sĩ về những căn thuốc chống trầm cảm liều thấp nếu những bạn thường xuyên bị mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ trước chu kỳ kinh nguyệt.
Khi nào phải đến bệnh viện?
Sắp tới tháng song không đau ngực là một tình trạng thông thường và không nên chữa trị. Tuy vậy, bạn có nguy cơ gặp một số dấu hiệu tiền kinh nguyệt khác lạ và một số biểu hiện này đôi khi nên được chẩn đoán, chữa trị.
Nếu bạn thường xuyên cảm giác căng thẳng, đổi thay tâm cảnh, mệt mỏi, chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt hay đau bụng, hãy đến cơ sở y tế nhằm được nhận biết thích hợp. Mặt khác, đến bệnh viện ngay khi biểu hiện những hiện tượng nghiêm trọng như:
- Chảy máu nguy hiểm trước ngày hành kinh
- Đau vùng eo lưng dưới dữ dội
- Đau quặn bụng kéo dài
- đau đầu đột ngột, nguy hại
- mỏi mệt nguy hại
- khó thở
- Nôn cao lần trong ngày
đôi khi các biểu hiện và biểu hiện tiền kinh nguyệt có thể dẫn đến không dễ chịu. Song một số triệu chứng này thường không nguy hại, không dẫn đến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và có thể tự cải thiện sau ngày hành kinh. Nếu các biểu hiện khiến bạn căng thẳng, hãy tới cơ sở y tế để thực hiện kiểm tra và chữa trị phù hợp.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét